Tuntiesittely & lukkari 25/26

Hinta

Katso lukujärjestystä kuvasta ja tervetuloa mukaan!

Hinta

MDS Mini Dancer baletti ja show+ akrobatia tunnit ovat tarkoitettu 5-8v vuotiaille lapsille, jotka rakastavat tanssia ja haluaisivat joskus esiintyä isolla lavalla.

Tunneilla keskitytään iälle sopivaan tanssi-tekniikkaan ilon, pienen leikin ja kokeilun kautta. Tunnin kesto on 50 min, joista puolet ajasta keskitytään balettiin ja puolet show-tanssiin. Joskus tunti on kokonaan show ja akrobatia ja joskus balettia. Lapset opivat samalla tunnilla tanssijalle tärkeitä teknilisiä liikkeitä , venyttelyä ja lihaskuntoa , sekä erilaisia koreografioita.


Balettiin sopivat vaatteet tytöy: vaaleat sukkahousut , balettitossut , balettipuku. Hiukset nutturalle . pojat: shortsit/ ihonmyötäiset housut, ihonmyötäinen paita, valkoiset sukat + balettitossut.

Show + akrobatia : ihonmyötäiset vaatteet ( shortsit, legginsit, t-paita/toppi) , sukat /paljaat jalat / puolitossut" Lapset voivat koko tunnin olla balettiin sopivissa vaatteissa.

P.S Käykää lapsen kanssa vessassa ENNEN tunnin alkua. Opettaja ei pysty poistua tunnista eikä lapsi voi mennä vessaan ilman aikuista! 

Hinta

MDS MIDI baletti ja show+ akrobatia tunnit ovat tarkoitettu 8-12 vuotiaille lapsille, jotka ovat tanssinut noin vuoden - kaksi tai haluaisivat oppia uutta ja tärkeää samalla tunnilla.

Tunneilla keskitytään iälle sopivaan tanssi-tekniikkaan ilon, pienen leikin ja kokeilun kautta. Tunnin kesto on 90 min, joista puolet ajasta keskitytään balettiin ja puolet show-tanssiin. Joskus tunti on kokonaan show ja akrobatia ja joskus balettia. Lapset opivat samalla tunnilla tanssijalle tärkeitä teknilisiä liikkeitä , venyttelyä ja lihaskuntoa , sekä erilaisia koreografioita. Tunnilla opitaan myös hauskoja temppuja.

Balettiin sopivat vaatteet tytöt: vaaleat sukkahousut , balettitossut , balettipuku. Hiukset nutturalle . 

pojat: shortsit/ ihonmyötäiset housut, ihonmyötäinen paita, valkoiset sukat + balettitossut.

Show + akrobatia : ihonmyötäiset vaatteet ( shortsit, legginsit, t-paita/toppi) , sukat /paljaat jalat / puolitossut. Lapset voivat koko tunnin olla balettiin sopivissa vaatteissa.

P.S Käykää lapsen kanssa vessassa ENNEN tunnin alkua.

Hinta

PA Tanssitekniikka + koreon tunnilla pyöritään piruetteja, hypitään korkeita hyppyjä , kehitetään henkilökohtaisesti PA ( jazz) tekniikkaa ja tanssitaan erilaisia koreografioita. Tunti on tarkoitettu vähintään keskitason tanssijoille, kenellä on jo kokemusta tekniikasta ja vaikeammista koreografioista. Sopii hyvin nuorille, ketkä haluaa kehittää oma teknistä osaamista / tanssia vaikeampia PA tyylin koreografioita. 
Tunnilla opitaan enemmän tekniikkaa ja tanssitaan jonkun verran erilaisia PA-tyylin koreografioita. Vaatteet: parhaiten sopivat ihonmyötäiset vaatteet.

Jalkaan sukat/ puolitossut / paljaat jalat.  Hiukset kiinni.

Hinta

Keskitason / edistyneet baletin tunti sopii täydellisesti nuorille, ketkä on harrastanut vähintään kolme vuotta balettia ja haluaisivat oppia lisää ja kehittyä. 

Tunnilla opitaan haastavampia liikkeitä , kuten erilaisia piruettejä ja hyppyjä. Käytetään myös kärkitossuja! Koska tunneille pystyy ilmoittautua vain pieni määrää oppilaita, opetus on henkilökohtainen ja on helpompi ymmärtää ja oppia uutta. 

Hiukset nutturalle. 
Pojat : Ihonmyötäiset vaatteet.
 Juomapullo mukaan.

Hinta

Танцевальный урок для русскоговорящих взрослых . 

С прошлого сезона было решено , что первым стилем будет ХИЛС , женственные танцы на каблуках . Возможно , что стили будут в какой-то период меняться . Например контемпорари или шоу .

У нас очень дружная группа и приветствуются все желающие . Танцевальный опыт совсем не обязателен. Будем вместе учится новому и интересному . 

Одежда ;по удобству . Желательно каблуки для танцев . 

Hinta

Tanssivat aikuiset ovat iloisempia, terveempiä ja notkeampia. Tanssi on upea harrastus kaikille aikuisille, sekä aloittelijoille, että harrastajille. Kausi alkaa jazz tanssilla ( noin 6 viikkoa), Seuraavaksi HEELS ( noin 6 viikkoa) ja viimeiseksi joko contemporary tai MTV tyyli.

Vaatteet: Tunteihin sopivat täydellisesti rennot vaatteet, joissa pystyy tarvittaessa olla lattialla ja myös nostaa jalkaa. HEELS tunnilla on hyvä pitää korkokengät jalassa, mutta ei ole pakollinen. Juomapullo mukaan

Hinta

Baletti on täydellinen tunti kaikille. Baletissa opitaan hallitsemaan vartaloa , lisätään aivotyötä ja kehitetään liikkuvuutta.

Tunnilla harjoitellaan liikkeitä baletintangon vieressä ja salin keskellä. Hypitään ja pyöritään jonkun verran. Lopussa tanssitaan koreografiaa ja venytellään.  Tunnin sisältö saa vaihdella oppilaiden mielipiteen mukaan. Jos tulee riittävästi halukkaita, lisätään tunnille 15 min ja opitaan seisomaan kärkitossuilla .

Vaatteet : Parhaiten sopivat ihonmyötäiset vaatteet. Jos sulla on baletinpuku , hame ja tossut- sitä parempi. Rohkeasti laittaa ne päälle.  Juomapullo mukaan.

Hinta

Commercial Heels tunnilla tanssitaan sexy tansseja, jotka yleensä näet musiikin videoissa.

Holiday Twerk Tunnilla otetaan twerkkauksen perusteet haltuun ja harjoitellaan rennolla otteella ja joulun fiiliksellä. Tunnille voi tulla ilman minkäänlaista tanssikokemusta, koska etenemme rauhallisella tahdilla. Twerk on erittäin tehokas liikuntamuoto ja tunnilla pidämme hauskaa, annamme musiikin viedä ja kaivetaan se oma twerk queen esiin!  Sisälenkkarit vaalealla tallalla )

Hinta

Anna Kuivanen - hyvinvointivalmentaja /Fascial fitness, ravitsemusohjaaja.
Fascia training on lihaskalvoketjujen (myofasciat) anatomista kulkua ja toiminnallisuutta hyödyntävää liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelua sekä kehon kireyksien itsehoitoa myofasciapisteitä käsitellen.
Fascia training antaa eväitä toiminnallisesti vahvan kehon harjoitteluun, lihashuoltoon sekä tuki- ja liikuntaelinongelmien itsehoitoon.
Fascia trainingin ero tavanomaisiin liikkuvuusharjoituksiin on siinä, että niissä usein keskitytään yhden nivelen ja siihen vaikuttavan lihaksen toimintaan kun taas myofasciaalisessa liikkuvuusharjoittelussa on tarkoitus aktivoida koko myofasciaalista ketjua useiden nivelten yli.
Painopiste on dynaamisessa (aktiivisesti suoritettu venytys) liikkuvuusharjoittelussa.
Suosittelen siis lämpimästi kaikille tätä!! Oikeasti kannattaa miettiä lihaskalvojen huoltoa!
Varsinkin jos treenaa paljon isoilla painoilla tai kehonpainolla raskaita treenejä!

Hinta

Kortista ei tarvitse maksaa heti, lasku tulee noin viikon sisällä ja maksuaikaa on 2  vuorokautta.  Kortti on voimassa vuoden ostopäivästä. Tunneilla voi osallistua, jos siellä on tilaa. Jos tunneilla ei ole tilaa, laitetaan merkintä lukujärjestykseen.  Ennen tunnin alkua pitää kertoa opettajalle, että sulla on 10x kortti, opettaja laittaa merkinnän oma listaan. Kortin voi käyttää pelkästään aikuisten tunneilla- Aamubaletti, Aikuiset Tanssivat, MDS Ladies (ven.), Baletti Aikuiset alkeet/keskitaso, Tanssikoulu ei hyvittää käyttämättömiä kertoja eikä korttia saa palauttaa."Kortti on ostaessa henkilökohtainen ja tunnin alussa pitää käydä opettajan luo ja kertoa nimen. Opettaja laittaa oma papereille rastin joka käytetyn tunnin alussa. NB! Lasku tulee viikon sisällä tilauksestanne. Tunnille voi tulla heti , vaikka lasku ei ole vielä tullut. 2 päivää maksuaikaa.

Hinta

Lue lisä edustusrymistä

Hinta

Yksityisopetus, soolot, duot, häätassit ja paljon muuta.